Tips Diet Sehat Menurut Golongan Darah A

Cara diet golongan darah A bagi yang menganut tipe diet jenis golongan darah tertentu. Golongan darah tipe A diketahui pada zaman pertanian sekitar 20000 tahun yang lalu. Sehingga D'Adamo menyebut golongan darah A sebagai kelompok cultivator (penggarap tanah dan bercocok tanam). Bagi mereka yang bergolongan darah A direkomendasikan untuk memperbanyak makanan yang vegetarian (lebih memperbanyak sayuran dari pada daging).


Sifat bawaan, orang dengan golongan darah A akan lebih kreatif, sensitif, dan ulet dalam menghadapi masalah. Kesehatan badan seperti olahraga perlu dilakukan, adapun olahraganya seperti tai chi, berjalan, yoga, dan mengutamakan olahraga diluar rumah agar terkena sinar matahari. Namun baik dilakukan setiap pagi hari dengan waktu cukup 30 menit.

Jenis makanan diet golongan darah A

Menu diet golongan darah A
• Bayam, brokoli, wortel,Siput,tempe,
• Jenis kacang: kacang tanah,kacang buncis,kacang/susu kedelai,
• Tahu,ikan mas,ikan sardine,
• Jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun, bluberi,

Menu netral, tidak ada efek samping atau manfaat tertentu:
• Ikan tuna, telur puyuh, telur ayam & bebek
• Biji wijen, labu, bawang merah, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka
• Mentimun, talas, anggur, melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji,biji bunga matahari, ayam, burung unta, belibis, kalkun, burung dara.

Menu pantangan diet golongan darah A yang sebaiknya dihindari:
• Daging (sapi, angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek),
• Lobster, belut, kodok, gurita, kepiting, udang, cumi-cumi
• Es krim, susu, murni, kelapa/santan, susu sapi, air soda.
• Melon madu, pisang raja, pepaya, acar, jeruk
• Terung, tomat, ubi, keju, kentang, mentega, pare.

Itulah beberapa cara diet golongan darah A serta jenis menu diet untuk orang yang bergolongan darah tersebut.