Selamat Datang !!! | Cara Langsing | Jual Obat Langsing | Woo Tekh | Distributor Woo Tekh Palopo | Cara Langsing Alami | Info Diet | Diet Sehat | Cantik Dengan Tubuh Langsing | Obat Herbal | Herbal Alami | Obat Herbal | Jual Obat Herbal | Langsing

Diberdayakan oleh Blogger.
Home » » » » » » » » Cara Pola Makan Diet Sehat

Cara Pola Makan Diet Sehat

Cara Pola Makan Diet Sehat

Tiap-tiap yang hidup itu pasti membutuhkan makanan. Kualitas makanan yang dikonsumsi seseorang berpengaruh pada kualitas kesehatan yang bersangkutan. Dan kuantitas makanan yang masuk ketubuh anda menentukan kurus dan gemuknya tubuh anda. Sedangkan kualitas makanan tersebut erat hubungannya pola makan yang sehat. Oleh karena itu saya mencoba untuk membahas pola makan diet sehat.

Pola makan sehat bagi yang sedang melakukan program diet sehat harus selalu memperhatikan beberapa faktor agar mendapatkan hasil yang maksimal, yaitu :

Faktor keseimbangan.

Artinya setiap makanan yang yang masuk ke tubuh kita harus seimbang kandungan gizinya atau dengan kata lain harus lengkap kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Seimbang komposisi bahan makanannya, atau dalam istilah sehari-hari empat sehat lima sempurna. Juga seimbang antara jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk aktifitas kita dengan jumlah kalori yang masuk.


Faktor Keteraturan.

Artinya pola makan yang baik adalah yang teratur waktu, volume dan jenis bahan makanannya. Maksudnya, misalkan kalau kita biasa makan tiga kali sehari, ya harus teratur waktunya jangan sampai terlambat, dan jangan sampai volumenya kadang sedikit kadang berlebihan. Komposisi jenis makanannya juga harus komplit dan seimbang serta bervariasi secara teratur.

Dengan mengetahui pola makan diet sehat seperti diatas diharapkan kita bisa selalu menjaga berat badan kita yang ideal dan kualitas kesehan yang baik. Semoga bermanfaat bagi kita semua.




No Responses to "Cara Pola Makan Diet Sehat"

Poskan Komentar